Arzt-Infos
Essen und Trinken als Wettkampf-Vorbereitung
Wer hin und wieder an Wettkämpfen teilnimmt, tut irgendwann instinktiv das Richtige, um sich auf den Punkt einzustellen. Mit der Zeit kommt die Erfahrung, dass der Körper für sportliche Leistungen und Ausdauer genügend Flüssigkeit sowie gefüllte Energiedepots braucht, gleichzeitig aber nur schwer mit einem Völlegefühl auf Touren kommt. |
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